つくばママヨガ教室
ママヨガとは？
①若返り効果
老廃物をどんどん出してくれます。皮膚も元気になるので、肌もきれいになることが期待されています。
②ダイエット効果
基礎代謝が向上するので、痩せやすい体質になると言われています。
③肩こり解消効果
呼吸法と分節的な身体の使い方によって、血流も改善され、肩こりの解消効果もあると言われています。
④冷え性改善効果
女性特有の冷え性。ヨガの腹式呼吸をすることで緊張状態から抜け出し、冷え性の改善が期待されています。
⑤腰痛予防効果
加齢に腰痛はつきものですが、腰痛予防にも効果があると言われてきています。
⑥三大疾病予防
血流改善、リンパの流れ改善することで、脳卒中や心臓疾患の予防につながるそうです。
⑦精神状態の安定効果
ヨガは精神面にも効果があります。自律神経を調整し、集中力が高まったり、イライラが減ると言われています。
⑧身体の歪み改善効果
ヨガをすることで身体の歪みを改善できます。同時に姿勢がよくなり、柔軟性も改善します。
⑨インナーマッスルを鍛える効果
最近注目されているインナーマッスル。インナーマッスルの鍛え方は意外と難しいのですが、それがヨガで鍛えることができます。
その名の通り、ママを対象にしたヨガ教室です。
年々ヨガの注目が大きくなってきていますが、医療的な観点からもヨガに精通している先生はなかなかいません。特に、子供を出産した後の身体への労りに気を配る時間もなければ方法もわからない方も多いかと思います。医学的知識がある先生なので、ただヨガをするのではなく身体の不調や健康状態、精神状態にまでもアプローチしてくれます。ヨガは様々な効果が期待されています。例をいくつか挙げると、
このように、たくさんの効果が期待されています。みんなで楽しくヨガをしませんか？お待ちしておりますね＾＾
つくばママヨガ教室詳細
第１７回目
場所：研究学園ハウジングパーク内（ミサワホームさん）
時間：１０時３０分〜１１時３０分
料金：５００円 定員：１０名
開催日：２０１８年７月１３日 金曜日
第１６回目
場所：研究学園ハウジングパーク内（ミサワホームさん）
時間：１０時３０分〜１１時３０分
料金：５００円 定員：１０名
開催日：２０１８年６月８日 金曜日
第１５回目
場所：研究学園ハウジングパーク内（ミサワホームさん）
時間：１０時３０分〜１１時３０分
料金：５００円
定員：１０名
開催日：２０１８年３月２９日 木曜日
第１４回目
場所：研究学園ハウジングパーク内（ミサワホームさん）
時間：１０時３０分〜１１時３０分
料金：５００円
定員：１０名
開催日：２０１７年１１月１５日 金曜日
第１３回目
場所：研究学園ハウジングパーク内（ミサワホームさん）
時間：１０時３０分〜１１時３０分
料金：５００円
定員：１０名
開催日：２０１７年１１月９日 木曜日
第１２回目
場所：研究学園ハウジングパーク内（ミサワホームさん）
時間：１０時３０分〜１１時３０分
料金：５００円
定員：１０名
開催日：２０１７年１０月２０日 金曜日
第１１回目
場所：研究学園ハウジングパーク内（ミサワホームさん）
時間：１０時３０分〜１１時３０分
料金：５００円
定員：１０名
開催日：２０１７年９月８日 金曜日
第１０回目
場所：研究学園ハウジングパーク内（ミサワホームさん）
時間：１０時３０分〜１１時３０分
料金：５００円
定員：１０名
開催日：２０１７年８月２８日 月曜日
第９回目
場所：研究学園ハウジングパーク内（ミサワホームさん）
時間：１０時３０分〜１１時３０分
料金：５００円
定員：１０名
開催日：２０１７年７月２８日 金曜日
第８回目
場所：研究学園ハウジングパーク内（ミサワホームさん）
時間：１０時３０分〜１１時３０分
料金：５００円
定員：１０名
開催日：２０１７年６月２６日 月曜日
第７回目
場所：研究学園ハウジングパーク内（ミサワホームさん）
時間：１０時３０分〜１１時３０分
料金：５００円
定員：１０名
開催日：２０１７年５月１９日 金曜日
第６回目
場所：研究学園ハウジングパーク内（ミサワホームさん）
時間：１０時３０分〜１１時３０分
料金：５００円
定員：１０名
開催日：２０１７年４月１７日 月曜日
第５回目
場所：研究学園ハウジングパーク内（ミサワホームさん）
時間：１０時３０分〜１１時３０分
料金：５００円
定員：１０名
開催日：２０１７年３月１７日 金曜日
第４回目
場所：研究学園ハウジングパーク内（ミサワホームさん）
時間：１０時３０分〜１１時３０分
料金：５００円
定員：１０名
開催日：２０１６年１０月５日 水曜日
第３回目
場所：研究学園ハウジングパーク内（ミサワホームさん）
時間：１０時３０分〜１１時３０分
料金：５００円
定員：１０名
開催日：２０１６年７月７日 木曜日
第２回目
場所：研究学園ハウジングパーク内（ミサワホームさん）
時間：１０時３０分〜１１時３０分
料金：５００円
定員：１０名
開催日：２０１６年６月３日 金曜日
第１回目
場所：研究学園ハウジングパーク内（ミサワホームさん）
時間：１１時から１時間程度
料金：５００円
定員：１０名
開催日：２０１６年４月２１日
インストラクター紹介
丹羽麻奈美 先生
理学療法士
日本マタニティフィットネス協会認定マタニティヨガインストラクター
ガスケアアプローチ level.1 修了
にわブログ
丹羽麻奈美先生が、ママヨガの効果に関するブログも書かれています。
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