つくばママヨガ教室

ママヨガとは?

①若返り効果

老廃物をどんどん出してくれます。皮膚も元気になるので、肌もきれいになることが期待されています。

②ダイエット効果

基礎代謝が向上するので、痩せやすい体質になると言われています。

③肩こり解消効果

呼吸法と分節的な身体の使い方によって、血流も改善され、肩こりの解消効果もあると言われています。

④冷え性改善効果

女性特有の冷え性。ヨガの腹式呼吸をすることで緊張状態から抜け出し、冷え性の改善が期待されています。

⑤腰痛予防効果

加齢に腰痛はつきものですが、腰痛予防にも効果があると言われてきています。

⑥三大疾病予防

血流改善、リンパの流れ改善することで、脳卒中や心臓疾患の予防につながるそうです。

⑦精神状態の安定効果

ヨガは精神面にも効果があります。自律神経を調整し、集中力が高まったり、イライラが減ると言われています。

⑧身体の歪み改善効果

ヨガをすることで身体の歪みを改善できます。同時に姿勢がよくなり、柔軟性も改善します。

⑨インナーマッスルを鍛える効果

最近注目されているインナーマッスル。インナーマッスルの鍛え方は意外と難しいのですが、それがヨガで鍛えることができます。

 

 

 

その名の通り、ママを対象にしたヨガ教室です。

年々ヨガの注目が大きくなってきていますが、医療的な観点からもヨガに精通している先生はなかなかいません。特に、子供を出産した後の身体への労りに気を配る時間もなければ方法もわからない方も多いかと思います。医学的知識がある先生なので、ただヨガをするのではなく身体の不調や健康状態、精神状態にまでもアプローチしてくれます。ヨガは様々な効果が期待されています。例をいくつか挙げると、

 

 

 

このように、たくさんの効果が期待されています。みんなで楽しくヨガをしませんか?お待ちしておりますね^^

 

 

つくばママヨガ教室詳細

第17回目

場所:研究学園ハウジングパーク内(ミサワホームさん)

時間:10時30分〜11時30分

料金:500円 定員:10名

開催日:2018年7月13日 金曜日

 

第16回目

場所:研究学園ハウジングパーク内(ミサワホームさん)

時間:10時30分〜11時30分

料金:500円 定員:10名

開催日:2018年6月8日 金曜日

 

第15回目

場所:研究学園ハウジングパーク内(ミサワホームさん)

時間:10時30分〜11時30分

料金:500円

定員:10名

開催日:2018年3月29日 木曜日

 

第14回目

場所:研究学園ハウジングパーク内(ミサワホームさん)

時間:10時30分〜11時30分

料金:500円

定員:10名

開催日:2017年11月15日 金曜日

第13回目

場所:研究学園ハウジングパーク内(ミサワホームさん)

時間:10時30分〜11時30分

料金:500円

定員:10名

開催日:2017年11月9日 木曜日

第12回目

場所:研究学園ハウジングパーク内(ミサワホームさん)

時間:10時30分〜11時30分

料金:500円

定員:10名

開催日:2017年10月20日 金曜日

第11回目

場所:研究学園ハウジングパーク内(ミサワホームさん)

時間:10時30分〜11時30分

料金:500円

定員:10名

開催日:2017年9月8日 金曜日

 

第10回目

場所:研究学園ハウジングパーク内(ミサワホームさん)

時間:10時30分〜11時30分

料金:500円

定員:10名

開催日:2017年8月28日 月曜日

第9回目

場所:研究学園ハウジングパーク内(ミサワホームさん)

時間:10時30分〜11時30分

料金:500円

定員:10名

開催日:2017年7月28日 金曜日

第8回目

場所:研究学園ハウジングパーク内(ミサワホームさん)

時間:10時30分〜11時30分

料金:500円

定員:10名

開催日:2017年6月26日 月曜日

第7回目

場所:研究学園ハウジングパーク内(ミサワホームさん)

時間:10時30分〜11時30分

料金:500円

定員:10名

開催日:2017年5月19日 金曜日

第6回目

場所:研究学園ハウジングパーク内(ミサワホームさん)

時間:10時30分〜11時30分

料金:500円

定員:10名

開催日:2017年4月17日 月曜日

第5回目

場所:研究学園ハウジングパーク内(ミサワホームさん)

時間:10時30分〜11時30分

料金:500円

定員:10名

開催日:2017年3月17日 金曜日

第4回目

場所:研究学園ハウジングパーク内(ミサワホームさん)

時間:10時30分〜11時30分

料金:500円

定員:10名

開催日:2016年10月5日 水曜日

第3回目

場所:研究学園ハウジングパーク内(ミサワホームさん)

時間:10時30分〜11時30分

料金:500円

定員:10名

開催日:2016年7月7日 木曜日

第2回目

場所:研究学園ハウジングパーク内(ミサワホームさん)

時間:10時30分〜11時30分

料金:500円

定員:10名

開催日:2016年6月3日 金曜日

第1回目

場所:研究学園ハウジングパーク内(ミサワホームさん)

時間:11時から1時間程度

料金:500円

定員:10名

開催日:2016年4月21日

インストラクター紹介

丹羽麻奈美 先生

理学療法士

日本マタニティフィットネス協会認定マタニティヨガインストラクター

ガスケアアプローチ level.1 修了

 

にわブログ

http://ameblo.jp/manami-suzu/

 

丹羽麻奈美先生が、ママヨガの効果に関するブログも書かれています。

ママヨガの効果とは

 

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